Eres lo que asimilas

Hay muchas personas que, a pesar de muchos intentos por comer bien, tienen muchos problemas de salud. ¿Por qué esto es tan? Jerzy Zenba, un conocido promotor de un estilo de vida saludable, afirma que una persona no necesita medicamentos para la salud, y cuando su cuerpo recibe todos los ingredientes naturales en la cantidad correcta, el cuerpo se volverá saludable o comenzará a repararse.

El problema es que para aprovechar al máximo lo que comemos, debemos absorber de manera óptima el valor nutricional que contienen los alimentos o suplementos. La absorción efectiva está influenciada por la correcta mordida, la acidificación del estómago, pero al mismo tiempo la flora intestinal más sana . En este artículo, analizaremos la flora intestinal.

Si experimenta con frecuencia alguno de los siguientes síntomas:

  • dispepsia
  • inflar
  • gases
  • estreñimiento o diarrea
  • mal aliento,
  • frecuentes dolores de cabeza
  • poca resistencia a enfermedades comunes
  • manos o pies siempre fríos

Su flora bacteriana probablemente necesite apoyo. Tras estos pocos síntomas, más frecuentemente mencionados, se puede apreciar la importancia de la calidad de la flora intestinal.

El papel subestimado de los microorganismos

Funciones de la flora intestinal:

  • digestión de los alimentos consumidos,
  • absorción de nutrientes,
  • deshacerse de la basura no digerida,
  • prevenir la penetración de microorganismos dañinos a través de las paredes intestinales y prevenir su inflamación.

El sistema inmunológico de una persona con 1,5 kg (como se estima) de las bacterias correctas funciona correctamente, por lo que rara vez se enferma y tiene mucha energía. Todos sus órganos están sanos. Uno de los beneficios importantes es que el metabolismo es más eficiente y el organismo sintetiza el tejido adiposo más lentamente y, a su vez, también se deshace de él con mayor facilidad. En situaciones dolorosas en las que se usan antibióticos, la situación en el intestino se ve como después de usar la bomba atómica: además de los microbios dañinos, también mueren en bacterias benéficas para los humanos. En esta situación, para lograr una salud plena, es necesario restaurar la flora intestinal. Este proceso es bastante tedioso y, a menudo, largo. Desafortunadamente, el médico rara vez brinda información sobre cómo hacer esto y no siempre prescribe ni siquiera probióticos. Este es un error cardinal y una falta de preocupación por la salud del paciente. Bah, muchas veces ni siquiera le menciona al paciente la necesidad de poner las cosas en orden en los intestinos

Formas de restaurar las bacterias intestinales

Hay varios de ellos. El más económico es el uso de grandes cantidades de alimentos en escabeche: especialmente repollo y pepinos. Hoy es mejor hacerlo tú mismo, y no es difícil, pero requiere algo de trabajo. La receta más fácil es picar finamente la col blanca (preferiblemente con una licuadora durante 20 segundos) y colocarla en un frasco con agua y una pizca de sal de roca. Después de 3 días, puede beber jugo y repollo en forma de ensaladas. Desafortunadamente, esta opción no funcionará bien para las personas que no responden bien al ensilado. Puede haber efectos digestivos desagradables: hinchazón, dolor abdominal, etc.

La segunda forma es utilizar productos lácteos fermentados: yogur, kéfir, yogur. No recomiendo estas tiendas porque solo hay que leer sus etiquetas y está claro que poco tienen que ver con productos de alto valor. La única salida es nuestra propia «producción». Puede comprar fácilmente yogur, kéfir, etc. Bacterias de buena calidad en Allegro por muy poco dinero. Luego estas bacterias deben ser «alimentadas», preferiblemente en leche cruda (después de todo, pasteurizada a baja temperatura) y después de unas horas, ya en forma de yogur o kéfir, hay hasta que se obtiene un efecto satisfactorio. Con este «procesamiento» de los lactobacilos, vale la pena consumir muchos vegetales verdes, que crean un ambiente favorable (caldo de cultivo) para estas bacterias beneficiosas.

La forma más sencilla es agregar medicamentos simbióticos, es decir, proporcionar probióticos (bacterias) y prebióticos (alimento para estas bacterias). Recomiendo encarecidamente los medicamentos que solo contienen probióticos, y la mayoría de estos medicamentos se encuentran en las farmacias. La espera de un efecto notable dura para siempre.

La persistencia cura

Cada una de estas acciones requiere tiempo para ver los resultados deseados, incluso varios meses, pero todo el esfuerzo y el dinero gastado dará sus frutos en forma de una mejor salud y vitalidad.

Vale la pena tratar las bacterias deseadas en nuestros intestinos tratando un organismo expuesto a Clostridium difficile. Esta bacteria se desarrolla en organismos tratados con antibióticos, especialmente varios al mismo tiempo. Muy a menudo, esta infección acaba con la muerte. La forma más eficaz de combatir esta bacteria es trasplantar la flora intestinal de una persona sana. Resulta que la cantidad y calidad adecuadas de bacterias beneficiosas es la mejor arma contra los microbios que nos son hostiles y cuyos efectos sobre la salud son eliminados por los lactobacilos predominantes.

Recuerda: la salud comienza en el intestino y por eso debes cuidar la flora intestinal sana . Si tenemos un ecosistema intestinal saludable (la cantidad y el tipo correctos de bacteria), nuestras bacterias fuertes y saludables evitarán que entren las bacterias que causan enfermedades. Estaremos protegidos de infecciones no solo del sistema digestivo, sino también del tracto respiratorio y sistema genitourinario, asegurando la inmunidad sistémica. Sin una flora intestinal fuerte, incluso las acciones de las personas para perder peso no traerán resultados satisfactorios.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *